martes, 1 de agosto de 2017

🌷 Tostadas Francesas Veganas 🌷

Hola bombones!¿Cómo va vuestro inicio de semana? Espero que súper bien.

Hoy os traigo una receta que me tiene enamorada y tiene todo lo que buscamos en una comida: qué sea sano, que tenga mucha energía y que esté rico.

En esta ocasión son unas tostadas francesas para desayunar. Yo me las suelo hacer los días que trabajo para así no acabar tan cansada. 
Son muy fáciles de hacer y rápidas.



Los ingredientes que necesitarás son:

🌷 Pan (en mi caso integral)
🌷 Leche de soja
🌷 Canela
🌷 Semillas de chia
🌷 Fruta a tu gusto
🌷 Sirope de agabe BIO



Todas las cantidades dependen de cuántas tostadas francesas vayas a hacer, yo como desayuno sola me hago una o dos.

CHIA
Seguramente os preguntáis ¿Qué es la chia? La chia es una semilla muy rica en omega3, son ricas en calcio, magnesio y tiene un alto contenido de fibra, adecuado para reducir el colesterol y evitar el estreñimiento. Os recomiendo comprar las semillas de chia en Mercadona, la bolsa está a 1€.

La receta original contiene huevo batido, si quieres una opción más saludable es esta, la chia. Remojada con agua hace la función de un huevo siendo muchísimas veces mejor para nuestro cuerpo.

¡Eso es todo! Espero que os haya gustado la receta y la pongáis en práctica, XoXo.

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